楽しく運動して筋力アップ!いきいき体操

 歌体操や筋力トレーニング、口腔体操などを通して、健康づくりや介護予防に役立てるためのいきいき体操を実施しています。楽しく体操しながら、元気に過ごせる体づくりに役立てませんか?

 日程・定員等は施設ごとに異なりますので、くわしくはお問い合わせください。

 

  • 対象 65歳以上の介護サービスを利用していない方
  • 会場 市民交流プラザ・トワーレ、南コミュニティセンター、東コミュニティセンター、西コミュニティセンター、沢田悠学館
  • 持ち物 マスク、飲み物、手ぬぐい(体操で使います)
  • その他 37度以上の発熱のある方、体調不良の方は参加をご遠慮ください。

※感染症拡大防止のため人数制限があります。ご予約のうえご参加ください。

 

 いきいき体操で行われている、昔なつかしい「旧十和田湖町民の歌」に合わせた体操の動画を公開しています。手ぬぐい又はタオルをご用意のうえ、ゆっくり焦らずできる動きからやってみてください。

 

歌体操 第2弾 動画ダウンロード(35665KB)

曲名:「町民の歌」(旧十和田湖町の町民化/昭和40年制定)

作詞:行武 雅之

作曲:岩代 浩一

うた:大津 美子&ロイヤルナイツ

体操:いきいき体操スタッフ

 

第1弾 ♪セーフコミュニティ・イメージソング「今日も無事でいてほしい」体操動画はこちら

 

※「いきいき体操」では、他にもいろいろな体操や筋力トレーニングなどを行っています。

 くわしくは高齢介護課までお問い合わせください。

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高齢者総合支援係
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