筋力は、歳を重ねるにつれて低下していきます。また、使わない筋肉は衰えますが、使えば何歳からでも筋肉はつきます。体力アップ、運動機能維持のためにもスポーツを始めてみませんか。
十和田市では様々なスポーツ競技団体やサークルがあり、市内各所で活動を行っております。どこで、どんなスポーツをやっているのか気になる方、見学をしてみたい方は下記へお問い合わせください。
（例）軽スポーツ（ペタンク、ボッチャなど）、グラウンドゴルフなど
また、市内公共施設（志道館、トワーレ、各コミュニティセンター）で毎週１回程度「いきいき体操」を実施しております。日程・定員等は施設ごとに異なりますので、詳しくはお問い合わせください。
いきいき体操についてはこちら ⇒ 『楽しく運動して筋力アップ！いきいき体操』
問い合わせ先
【いきいき体操に関すること】 高齢介護課 高齢者総合支援室 ☎0176-51-6720
【スポーツに関すること】 一般財団法人十和田市スポーツ協会 ☎0176-25-8282